Курс домашних тренировок для мальчиков

ТРЕНИРОВКИ С РЮКЗАКОМ

✔ идеально для школьников от 12 до 17 лет
из оборудования нужен только школьный рюкзак и пара учебников
упражнения выполняют Саша (13 лет) и Андрей (10 лет) - сыновья автора курса

Для кого курс?

  • Если Вашему ребенку от 11-12 до 17 лет,
  • Если ребенок хочет похудеть, убрать живот, укрепить мышцы, стать сильнее
  • Или, наоборот, хочет набрать мышцы, укрепить осанку и мышечный корсет,
  • Если у ребенка есть школьный рюкзак, ранец или портфель,
-  то этот курс - для Вашего ребенка!

Кто автор курса?

Автор курса - фитнес-тренер Владимир Никифоров, автор проекта и Youtube-канала Fitness2kids (Фитнес Детям). У Владимира двое детей. Упражнения в тренировках данного курса как раз и будут показывать сыновья автора курса Саша (13 лет) и Андрей (10 лет). 

Попробуйте тренировку с рюкзаком прямо сейчас:

Что будет нужно для тренировок?

  • Рюкзак (портфель);
  • Несколько учебников;
  • Стул;
  • Диван или кровать.

Что будет в курсе?

В курсе Вас ждет 6 тренировок. 

В первую неделю выполняем тренировки 1, 2 и 3 (например, в понедельник, среду и пятницу),
во вторую неделю занятий выполняем тренировки 4, 5 и 6 (также в понедельник, среду и пятницу).

Это 2-недельный цикл тренировок.

Далее снова повторяем все тренировки с первой по шестую, выполняя их в течение следующих двух недель.

Каждая тренировка включает в себя 5 или 6 разных упражнений.
Каждая тренировка длится около 25 минут.

Какой будет результат?

За время тренировок Ваш ребенок станет сильнее, научится выполнять все упражнения, которые мы будем делать. Он будет чувствовать себя увереннее на уроках физкультуры и при общении со сверстниками. У него укрепится мышечный корсет и, как следствие, улучшится осанка! Если нужно скинуть лишний жир, с тренировками и грамотным питанием (не без помощи родителей!) ребенок сможет достичь цели. А если нужно набрать мышцы, с этим тоже легко можно справиться!

В курсе будет 2 ОТДЕЛЬНЫХ ВИДЕО по питанию:
ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МЫШЦ и ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Если ребенок хочет скинуть лишний вес, то посмотрите видео "Питание для похудения" в нашем курсе. Родители обязательно должны помочь ребенку придерживаться тех принципов питания, о которых говорится в видео. Питаясь правильно и обязательно регулярно тренируясь, ребенок скинет лишнее и будет радоваться проступающему рельефу мышц и появляющейся у него мужской фигуре!

Если ребенок и так худой и хочет набрать вес (мышцы), то обязательно посмотрите вместе с ним видео "Питание для набора мышц" в нашем курсе. Придерживаясь этих принципов питания и обязательно регулярно тренируясь, ребенок наберет мышечную (не жировую!!!) массу, вырастет, окрепнет, обретет уверенность в себе, получит красивый мужской силуэт фигуры.

Есть отзывы?

Курс новый , поэтому мы только можем показать Вам, что пишут ребята про наши youtube-тренировки и упражнения:
(нажмите на отзыв, чтобы сделать крупнее)

Варианты участия

Чем больше период, тем дешевле цена за месяц!

3 месяца
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
1290 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
430 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
6 месяцев
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
1690 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
282 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
12 месяцев
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
2390 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
199 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
В любом варианте участия ребенок получает ПОЛНЫЙ ДОСТУП ко всем материалам курса на указанный период.
Доступ к курсу будет у ребенка с телефона (мобильное приложение GetCourse) и с компьютера или планшета.

Бонусы и подарки к любому варианту участия!

В дополнение к тренировкам Вы получите:

2 видео по питанию:

✔ "Питание для набора мышц"
✔ "Питание для похудения"

Видеоинструкцию к курсу 

✔ "Как пользоваться курсом и подобрать вес рюкзака (количество учебников)"

Дневник тренировок

✔ PDF-файл, который ты сможешь скачать, распечатать и использовать в качестве дневника тренировок с рюкзаком

Видео о замерах
✔ "Как правильно делать замеры и записывать их"

Видео с растяжкой
✔ "Растяжка мышц после каждой тренировки"

Некоторые рекомендации родителям

Как помочь ребенку, если вдруг придется пропустить тренировки?

Мы знаем, что не всегда всё идёт по плану. Бывают разные ситуации. Если ребенок пропускает тренировку - ничего страшного! Все тренировки остаются у вас в доступе на определенное количество месяцев (в зависимости от выбранного тарифа). У вас есть время, чтобы выполнить все тренировки много-много раз.

❗ Конечно, ни в коем случае не следует тренироваться, если у ребенка высокая температура, травма или явно плохое самочувствие.

Главная задача - когда ребенок здоров, 3 раза в неделю провести тренировки с рюкзаком (например, в понедельник, среду, пятницу или вторник, четверг, субботу). В видеоинструкции тренер подробно рассказывает о том, как тренироваться и что делать, если вдруг приходится пропустить тренировку.

Кое-что ещё для мужчин

Нет ничего более объединяющего, чем совместные тренировки взрослых и детей!  Попробуйте эти упражнения на себе - поверьте, Вам тоже понравится!

Наши тренировки можно выполнять и родителям! Особенно любят тренироваться с мальчиками их папы и дедушки. Как правило, мужчины без труда находят себе снаряд (рюкзак) для тренировок и с удовольствием используют наши тренировки для мальчиков в своих занятиях!

От силовых тренировок для мужчин в любом возрасте - сплошная польза! Проверено!

Почему именно сейчас?

Почему именно в раннем подростковом возрасте ("пред-переходном" периоде) важно не упустить момент и включиться в регулярные тренировки? Почему нельзя откладывать на потом?
Именно в возрасте от 10 до 14 лет (у всех по-разному!) происходит гормональная перестройка организма (ломается голос, начинают расти усы, начинают пахнуть подмышки...).

Это прекрасно! Это показатель того, что в организме начинает вырабатываться достаточно много тестостерона. Это мужской половой гормон, который помогает становиться сильнее, наращивать мышцы и убирать лишний жир.
Но это только в том случае, если ребенок регулярно тренируется.
Если же ребенок далек от физнагрузок, у него есть лишний жирок, то этот тестостерон не знает, куда ему деваться. И он может преобразовываться (“ароматизироваться”) в женские гормоны эстрогены. Отсюда - избыточный жир в области живота, расширяются бедра и даже появляется женская грудь на мужском теле.

Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно тренироваться. И всё будет замечательно!

И чем раньше вы начнете тренировки, тем лучше! Если ребенку уже есть 11-12 лет и он готов заниматься с рюкзаком, то записывайтесь на наш курс!
Если Вы думаете, что ребенку пока рано заниматься с рюкзаком (ему 10 и менее лет или недостаточно физической силы и сложно даются уроки физкультуры в школе), то рассмотрите другой вариант тренировок - это наш курс для мальчиков "Начальная физподготовка". Возможно, на начальном этапе тренировок этот курс подойдет Вам больше.

Варианты участия

Чем больше период, тем дешевле цена за месяц!

3 месяца
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
1290 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
430 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
6 месяцев
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
1690 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
282 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
12 месяцев
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
2390 р.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
199 р. / мес.
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Оставьте заявку
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
В любом варианте участия ребенок получает ПОЛНЫЙ ДОСТУП ко всем материалам курса на указанный период.
Доступ к курсу будет у ребенка с телефона (мобильное приложение GetCourse) и с компьютера или планшета.

Бонусы и подарки к любому варианту участия!

В дополнение к тренировкам Вы получите:

2 видео по питанию:

✔ "Питание для набора мышц"
✔ "Питание для похудения"

Видеоинструкцию к курсу 

✔ "Как пользоваться курсом и подобрать вес рюкзака (количество учебников)"

Дневник тренировок

✔ PDF-файл, который ты сможешь скачать, распечатать и использовать в качестве дневника тренировок с рюкзаком

Видео о замерах
✔ "Как правильно делать замеры и записывать их"

Видео с растяжкой
✔ "Растяжка мышц после каждой тренировки"

Остались вопросы?

Напишите на E-mail : ilove@fitness2kids.ru или в WhatsApp : +79118420456

Мы готовы провести для Вас персональную мини-консультацию, ответить на все интересующие вопросы, помочь с выбором тренировочной программы для Вашего ребенка.